Superhrana

Home / Zdrav način života / Superhrana

Superhrana

Superhrana se najčešće nalazi u prahu. Tako se zove zbog svih dobrobiti koje ima za zdravlje. Uzgoj plodova prirode  raznih strana svijeta , kao obrada i pakiranje se strogo kontrolira. Proizvodi su bez glutena i aditiva,organski, certificirani kao veganski .

KORACI ZA POTICANJE RADA NAŠE JETRE
  1. Uzimajte superhranu kao što su šisandra i spirulina. Jedite više kisele hrane (prvenstveno grejp i limun, zatim kefir i jogurt), pijte puno zelenog čaja i svakodnevno si priuštite veliku žlicu bio kokosovog ulja.
  2. Kurkuma – termerik je blagotvoran začin koji čisti krv, sveobuhvatno pomlađuje, rasterećuje jetru i žuč, snižava kolesterol i djeluje protuupalno. U kombinaciji s kajenskim paprom pomaže i u gubitku tjelesne težine i čisti jetru.
  3. . Ako vas između 23 h uvečer i 3 h ujutro muči nesanica ili osjećate nelagodu, to znači da je jetra preopterećena i nadražena. Zato biste tijekom dana trebali čim više brinuti o njoj. U takvim trenucima možete također masirati kažiprst i nježno kružiti po  području jetre radeći pritom vježbu trbušnog disanja. Izdah nek bude kroz usta i što glasniji.
  4. Izbjegavajte štetne masnoće, bijeli šećer, alkohol i prerađenu hranu.
  5. Ružmarin do 450 posto povećava rad enzima najvažnijih za obranu od raka, a isto tako sprečava da se kancerogene kemikalije zadrže u jetri.
  6. Vježbajte između 7 i 11 sati, pijte puno tekućine i jedite sočnu i svježu hranu.

Enzim bromelin i Vitamin B- komplex vrlo su koristan dodatak za obnovu jetre.

Kurkuma- Termerik

Kurkuma – termerik je blagotvoran začin koji čisti krv, sveobuhvatno pomlađuje, rasterećuje jetru i žuč, snižava kolesterol i djeluje protuupalno. U kombinaciji s kajenskim paprom pomaže i u gubitku tjelesne težine i čisti jetru.

Ako   kurkumo uživamo zajedno  sa masnočama je njeno djelovanje  potencirano, kad  jo dodamo hrani djeluje kao vitamin; na tešče u vodi, je zdravilna.

Protiv upalama i bolovima:
U 2 dcl mlake vode promješamo  kašiku kurkume i ½ kašike  kajenskog papra; Do triputa na dan popijemo ovu mješavinu.
Napitak:
U 0,5 l sirotke primješamo 2 čajne kašike kurkume, uživamo preko dana.
Za ureznine:
Na gazu stavimo  korkumo i pokrijemo  urezninu.

Korkuma

Korkuma ili Termerik

Schisandra ( Šisandra)

Njeno ime neki izgovoaraju šisandra. Kinezi su joj čak dali još izražajnije ime Wu-Wei-Zi što doslovno znači »bobica pet okusa«. Šisandra je jedna od najvažnijih biljaka tradicionalne kineske medicine gdje se za različite namjene koristi od samih početka kineske civilizacije. Njezin plod u sebi zaista objedinjuje svih pet okusa: slatko, gorko, kiselo, vruće i slano. Tako se u njoj istodobno miješa svih pet osnovnih elemenata: vatra, voda, zemlja, drvo i metal.

Šisandra među svim biljkama ima jedan od najširih spektra djelovanja. Sa svojih pet okusa, tj. pet elemenata, štiti pet (prema kineskoj medicini) najvažnijih organa u ljudskom tijelu: srce, jetru, slezenu, pluća i bubrege. Povećava životnu energiju (Qi) i time vraća vitalnost i zdravlje svih organa i seksualnu moć. Kineski iscjelitelji ga koristite za smanjenje kašlja, protiv nesanice i noćnog znojenja te za ublažavanje mučnine i fizičke slabosti. Ruska su istraživanja 40-ih godina prošlog stoljeća potvrdila da šisandra jača fizičku izdržljivost i ublažava reakciju tijela na stres prilikom različitih nepovoljnih uvjeta kao što su vrućina i opekline, hladnoća i ozebline, infekcije i trovanje teškim metalima. Istraživanje je pokazalo i pozitivan učinak na različite zdravstvene probleme kao što su živčani poremećaji, hormonalna neravnoteža, kardiovaskularne bolesti, probavni problemi, arteroskleroza i povišen šećer u krvi. Šisandra djeluje kao učinkovit adaptogen što znači da pomaže tijelu da se prilagodi različitim stresnim situacijama. Ublažava nervozu i druge psihičke poremećaje, pomaže pri zaboravljivosti i razdražljivosti, povećava koncentraciju i usklađuje tjelesnu koordiniraciju. Ima jedinstven i snažan okus koji je teško prikriti s drugim namirnicama.

Schisandra superhrana za jetru

Schisandra (Šisandra)

Najbolje je pomiješati šisandru u prahu s vodom ili svježe iscijeđenim sokom ili ju isto tako možemo dodati u smoothie. U Kini se od sušenih plodova kuhaju ljekovitii čajevi i juhe. Čaj od šisandre pripremimo ovako: 3 šalice vode, manja šaka goji bobica, 2 male kašike Šisandre u prahu, a može se dodati i malo sušenog korijena sladića. Kad zakipi kuhati još 15 minuta na laganoj vatri. Takav čaj pije se dnevno, 100 dana uzastopce.

 

Objave
Čistač uhaJoga lica - prirodni lifting