5 ELEMENATA

Home / Zdrav način života / 5 ELEMENATA

5 ELEMENATA

5 ELEMENATA – PROLJEĆE

5 elemanata , organ jetra

Veljača je ciklus drva – jetra

Što nam priroda poručuje u mjesecu veljači ?

Prosinac i siječanj bili su namijenjeni za odmor i skupljanje snage, a sada je vrijeme da se baš poput male klice usredotočimo na proces klijanja. Tik prije no što biljka proviri iz zemlje i postane vidljiva, potrebno joj je najviše snage i pažnje. Sve što  nam je teško neka ostane iza nas, a ono što se rađa neka bude uspravno, živo i meko.
Prema tradicionalnoj kineskoj  i taoističkoj medicini 4. veljače nastupa nov ciklus; CIKLUS DRVA, a najaktivniji organ je jetra.

Jetru prema teoriji 5 elemenata predstavlja drvo; koristi joj zelena boja (kako u prehrani, tako i u okolišu). Drvo neprestano raste i se razvija.Jetru ojačajte  tako da se krećete, radite vježbe za gipkost, naučite biti blagi i popstljivi kada je to potrebno i biti neustrašivi kada nastupe novi izazovi.

Ciklus jetre traje tri mjeseca i za to vrijeme ćemo ju sustavno ojačati, obnoviti i pomladiti. Ne samo nju nego i sve što jes njom povezano: žučni mjehur, oči, krv, mišići, tetive i nokti.

Ispunit ćemo se energijom i ona će zasjati na van jer ćemo vježbati svoje tijelo i lice Mišiće lica pokazuju koliko aktivna i zdrava su naša jetra, a svojim optimalnim izgledom stimuliraju taj organ.

KORACI ZA POTICANJE RADA NAŠE JETRE

  1. Uzimajte superhranu kao što su šisandra i spirulina. Jedite više kisele hrane (prvenstveno grejp i limun, zatim kefir i jogurt), pijte puno zelenog čaja i svakodnevno si priuštite veliku žlicu bio kokosovog ulja.
  2. Kurkuma – termerik je blagotvoran začin koji čisti krv, sveobuhvatno pomlađuje, rasterećuje jetru i žuč, snižava kolesterol i djeluje protuupalno. U kombinaciji s kajenskim paprom pomaže i u gubitku tjelesne težine i čisti jetru.
  3. Ako vas između 23 h uvečer i 3 h ujutro muči nesanica ili osjećate nelagodu, to znači da je jetra preopterećena i nadražena. Zato biste tijekom dana trebali čim više brinuti o njoj. U takvim trenucima možete također masirati kažiprst i nježno kružiti po području jetre radeći pritom vježbu trbušnog disanja. Izdah nek bude kroz usta i što glasniji.
  4. Enzim bromelin i Vitamin B- komplex vrlo su koristan dodatak za obnovu jetre.
  5. Ružmarin do 450 posto povećava rad enzima najvažnijih za obranu od raka, a isto tako sprečava da se kancerogene kemikalije zadrže u jetri.
  6. Izbjegavajte štetne masnoće, bijeli šećer, alkohol i prerađenu hranu.
  7. Vježbajte između 7 i 11 sati, pijte puno tekućine i jedite sočnu i svježu hranu.

 

Objave
Vježbe oka- manje bora